集合,整队行,检查服装,慢跑400-600米,成体操队形散开.以下就看上可的内容安排活动了,篮球的:手指手腕,压指压腕做2个八拍,广播体操中的振臂运动,父腹背运动,压腿,个两个八拍,足球就针对身体下部做几个八拍的运动
第一节:扩胸运动 第二节:振臂运动 第三节:体转运动 第四节:伏背运动 第五节:前压腿、侧压腿 第六节:活动手腕脚腕
1.迈步行进 2.轻松慢跑 3.双手高举跑跳步 伸展活动
时代在召唤
