如何培养良好的求职心态？

　　培养良好的择业心态可以从以下几方面入手:
　　1.正视挫折,从容面对
　　在求职中遇到挫折时,要保持冷静、坦然面对,做好平常心态。对可能出现的求职挫折有充分的心理准备,把它看作一个很好的认识社会、认识职业生活、适应社会的机会。面对挫折，客观地分析失败的原因,调整自己的求职策略和心态,学会安慰自己。可以进行积极的自我心理暗示,鼓励自己、相信自己,学会换位思考,帮助自己度过难关；也可以向朋友、童鞋和老师倾诉,寻求他们的安慰与支持；还可以通过体育锻炼、听音乐、参加公益活动等方式转移自己的注意力,排解心中的烦闷,放松自己的心情。
　　2.增强自信,敢于竞争
　　自信是一个人成功的法码,在求职前,培养高度的自信心是十分重要的,而自信又要把握好尺度,不是妄自尊大,而是理智上的判断加上不懈的追求。培养高度的自信心,一要学会欣赏自己,相信每个人身上都有闪光点,找出自己的优点;二要保持热情、乐观的态度,要知道很多成功人士都是热情、快乐、自信的面对生活的;三要善于总结过去失败的经验,真正吃一堑，长一智 ；四要向自信者学习,注意观察自信者的形象,模仿其形象,塑造自己、完善自己,用自信的形象影响自己,增强自信的心理。
　　3.把握机会,积极主动
　　智者创造机会,庸者把握机会,愚者错失机会。机会与成功是一对结伴而行的兄弟,只有主动创造机会,及时把握机会,才能取得成功。环境影响命运,但不能决定命运,具有积极心态的人在顺境中能体现自我价值,在逆境中也能看到希望的曙光,消极的人在顺境中得过且过,在逆境中只会抱怨社会的不公,命运的凄凉。
　　4.开拓进取,着眼长远
　　在求职就业时不能只顾眼前利益,图一时之乐,而应站在更高点,纵观自己的职业生涯和人生,以追求实现自己的人生价值和国家利益最大化为宗旨,不断追求进步,完善自己,科学求职,把握职业选择与职业发展的主动权,谋求自己的长远发展。

　　在求职的过程中总会遇到许多意想不到的困难和压力，所以要有一个好的求职心态。培养一个良好的求职心态可以从以下几个方面着手：
　　一、从行动的角度培养
　　积极行动会导致积极思维，而积极思维会导致积极的心态。许多人总是等到自己有了积极的感受再去付诸行动，实际上是一种本末倒置，心态是紧跟行动的，如果一个人从一种消极心态开始，等待着感觉把自己带向行动，那他就永远成不了他想做的积极心态者。因此做任何事情都不要等待，不要想“这事等心情好时再做吧”，而应该用行动来培养自己积极的心态。具体来说就是要未雨绸缪，先让自己进入角色，做好充分准备，少了措手不及主，一切都会来的更自然。
　　二、从语言的角度培养
　　运用正面的语言暗示也有利于积极心态的培养，比如今天忙了一天，终于把事情做完了，不要说：“累死了。”而应从正面说：“紧张了一天，现在真轻松。”遇到困难的事情，不要说：“不行。”而应说：“经过努力一定能行。”学会放松，以适当的方式化解焦虑，如聊天倾诉，了解成功人士的经验。也可以把自己在求职过程中遇到的困难告诉给周围的人，大家一起解决。
　　三、从环境的角度培养
　　环境包括周围的人和事物，应该注意发现人和事物的闪光点，不要总是盯着别人的缺点和事物的阴暗面。因为任何人都有优点和缺点，任何事物都有正面和反面，任何一个社会都有好事和坏事，就象们这个世界有白天和黑夜一样，因此在生活中注意称赞别人的优点，注意欣赏事物的美丽，而不是抱怨别人的不好或环境的恶劣，的心态自然就会积极起来。在求职的过程中，要注意观察周围的事物，谨记凡事都有好的一面和不好的一面，同时要保持一定的敏感，因为大环境的变数太多，密切关注竞争对手的动向，带着自信去学习别人，带着自卑去超越自己。
　　

（一）努力学习，开发智力，提高心理素质水平 丰富的知识和健全的智力能力有助于心理素质水平的提高。所以大学生在读书期间不能把学习当成负担，而要利用宝贵的机会搞好学习，在学好专业技能的同时，加强系统和综合知识的学习。宽厚的知识基础，善于创造的智力能力，开放的眼界，科学的观念，健全的理智，必然培育出良好的心理素质，对大学生的职业选择产生良好的影响。 （二）培养良好的情绪情感，保持健康的求职心态 情绪是人的自然需要是否得到满足而产生的一种体验，具有较大的暂时性和情境性。情感是人的社会需要是否达到满足而产生的一种心理体验，它比较稳定持久。大学生培养良好的情绪情感，有利于在求职择业过程中发挥自己的特长和优势。要把握自身情绪情感的特点，克服不良情绪情感发生。大学生正处于青春期，是活力勃发的年龄，其特点是情绪不稳定，容易激动，心境明显。与中学生相比，大学生已经具有一定的调节和克制自己的情绪情感能力，但较之成年人还显得动荡多变，具有不稳定性，这种状态对大学生求职择业是不利的因素。人只有在良好的情绪下才能有效的进行思考和行动，充分发挥自己的才智，表现出个人的能力和优势，使就业岗位的考核者得以全面了解毕业生的能力素质。反之，情绪波动、心境不稳，就会在求职过程中过于情绪化，思维混乱，把握不住自己，出现不应有的失误。所以毕业生要了解自己的情绪情感特点，控制自己的不良情绪。其方法有三种：一是转化控制，既充分利用兴奋与抑制的诱导规律，将一时产生的消极情绪，转化到积极情绪中去。二是冷化控制，使爆发出来的消极情绪处于抑制状态，即冷静下来。三是环境控制，强迫自己找一个好环境，利用环境使强烈的情绪平静下来。平时要培养理智感，所谓理智感是在认识和探求真理的过程中，产生的情感体验，它是与人的求知欲、好奇心、创造欲望联系着的。毕业生在求职择业的过程中，对求职的知识要进行充分的了解和学习，对期望的职业特点和本质进行研究，深化对整个求职各方面的认识。这样才能理智地对待择业过程中出现的问题，冷静地处理遇到的各种矛盾。 （三）锻炼良好的意志，努力克服求职择业中的困难 意志是人出自一定的动机，自觉确定目的并支配和调节自己的行动，克服困难达到目的的心理过程。意志是人成才的重要心理条件，也是求职择业中必须具备的心理素质，顽强的意志是通向成功大门的钥匙。在毕业生就业的过程中，不论是主观还是客观上都会遇到各种意想不到的矛盾和困难，如果没有坚强的意志，就会产生心理压力，造成灰心丧气、彷徨摇摆、优柔寡断情况出现，结果是丧失机遇，半途而废。大学生培养自己的意志，要做到学会在活动中清楚的认识到自己的行为目的和社会意义，自觉克服困难，排除干扰，勇往直前。学会在活动中适时果断地下决心，提高事物的判断性和敏感性。学会在意志行动中，正确支配和控制自己的行为和情绪，面对多种动机时，能够分清轻重缓急，主要矛盾和次要矛盾，主动排除干扰，保证达到预期目的。要在行动中不怕任何困难，建立不达目的决不罢休的意志品质。

一、 培养积极的人生态度
我们经常听见有中学生抱怨“老天不公”，悲叹自己“命孬”、“运气不好”、“处境不佳”没有遇到什么值得快乐，令人高兴的事，相反的，却经常遇到一些令人烦恼的事，倒霉的事。于是乎成天闷闷不乐，精神不振，意志消沉，虚度光阴。面对这样的学生，我们就应从生命的意义这一角度入手进行教育，让他们明白每一个人的生命都是一个极其偶然的存在。这个存在在茫茫的宇宙中，与漫漫的历史长河相比，就象电光那样短暂易逝。因此，我们要珍惜它、热爱它。让人的一生具有价值，具有意义，让有限的生命为人民大众作出无限的贡献，闪烁出绚丽的光芒。当然，人生道路上要经历无数风雨、坎坷，这是谁都避免不了的，但是，只要我们始终坚持自己的信念，追求自己的目标，积极地去努力，去奋斗，去拼搏。就会发现人生的天空如此广阔，青春的鲜花如此美丽，活在世上真是一种幸福。
二、 提高道德修养水平
道德修养影响一个人的健康及寿命的长短。孔子曰：“仁者寿。”就说明了人的道德品质与健康长寿的关系。明代名医张景岳说：“欲寿，唯其乐。欲乐，莫过于善。”意思是说要想长寿，就必须要乐观;要乐观，莫过于乐善好施。古人还说：“有德则乐，乐则能久。”也明确指出有高尚的道德，才可能有快乐的心态;有快乐的心态，才可能健康长寿。现代医学、心理学也证明了：道德高尚多做好事经常满腔热忱地帮助人，扶持人，爱护人，援救人，人们会投桃报李，给以热情地回报。爱人者，人便爱之;助人者，人必助之;敬人者，人亦敬之。这种良性的反馈，必然使人产生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，获得欢乐，从而保持良好的情绪状态，促进身心健康。正如古人所说：“善者善，祛病而得后福。”
因此，我们应教育学生在生活中要讲究道德修养，勤于付出，乐善好施，见义勇为，多做好事，这样可以使他们保持良好的情绪状态，获得欢乐，有益于身心健康。
三、树立正确的名利观
处于人生关键的转折期的中学生，要想保持良好的情绪状态，维护和增进心理健康，要想健康地成长，就必须学会正确地对待名利。如果一味地追名逐利，整天处心积虑，挖空心思，食不甘味，夜不能寐，必然会产生消极的不良情绪，严重影响人的身心健康，甚至会造成悲剧。因此，我们要教育学生，在日常学习和生活中，一方面争先进，创一流。另一方面，不计较功名得失，相信付出终有回报，淡于名利，知足常乐。有了这样的名利观，他们就不会因自己的条件不如别人而自卑，也不会因个人的得失而斤斤计较，心理平衡了，身心自然也就健康了。
四、培养勤奋学习的好习惯
读书学习能使人掌握知识，提高素质，懂得人生的真谛，使人热爱生命，热爱生活，具有积极的人生态度，树立正确的人生观，价值观，使人能正确地认识和对待挫折，正确地对待名利，正确地对待人生和前途，始终斗志昂扬，乐观向上。然而，我们必须正视的事实是：在现实生活中，中学生普遍存在着厌学情绪。他们把读书学习视为一种痛苦、一种负担、一种压力，对学习没有热情，毫不感兴趣。他们反感、厌恶、甚至憎恨学习。这种强烈的厌学情绪使有些中学生自暴自弃，破罐破摔，悲观厌世，道德伦丧，甚至产生反社会的攻击行为，很容易被社会上的坏人所利用，走上犯罪的道路。因此，我们必须解决学生的厌学问题，努力培养学习兴趣，调动他们的学习积极性，使他们能向健康的轨道上发展。
“十个指头有长有短，一树果子有甜有酸”，促进有心理误区的学生转化，不是一朝一夕的事，对中学生心理健康教育应树立强烈的责任感，千方百计地疏导他们;给他们心理补偿，并且严格要求，厚爱他们，持之以恒，锲而不舍，是一定能够大有成效的。