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本人身高172体重62想去健身房多久能练出肌肉？求指点
本人身高172体重62想去健身房多久能练出肌肉？求指点
2025-03-13 05:33:09
推荐回答（1个）
回答1：
有些人练了好几年也身材平平，有些人练了几个月就出了效果，首先你得会练，然后营养和睡眠得跟的上，如果这些知识缺乏的话可以请个健身教练。
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