每天30分钟按摩瘦小腿，1.一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从两头向上下按摩反复5次。2.象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖反复5次。3.两手握住小腿，大拇指按住小腿后面的腿骨，从下往上按摩反复3次。4.把拇指放在膝盖下面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩反复5次。
不就是120斤么，为什么就要瘦腿这样来折磨自己勒？弄不好是会事已愿违的！再说了，腿肥自有喜欢腿肥的人的啊，那么你这么的折腾自己岂不是找个喜欢你腿肥的更好么
肌肉型不好瘦，如果你有毅力可以每天做拉伸锻炼，来拉伸腿形。网上应该有视频你可搜下。以
瘦腿要谨慎，肌肉腿很难瘦下来，肌肉本身就很消耗卡路里。你应该尽量避免，跑步，跳跃等等能锻炼到它的动作。还是考虑怎么样使显得瘦吧！
肌肉型小腿比较难瘦，不像脂肪，有氧可以减掉。
特别是紧绷的那种，很难瘦。
所以第一步，先要腿部肌肉松下来。
按摩，浸泡，下蹲，抖动，
第一步很难。
肌肉的话，尽量不要运动腿部肌肉，自然会减少，就和减肥一个道理，减肥就要运动，而肌肉就反之
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