怎么锻炼随机应变能力？我反应慢有时被别人问到难以回答或不愿回答的问题心里总是想很久以至于对方老是追

【我以前不会说话，后来每次遇到这样的情况后，我都思考应该说什么，该怎么说，自己模拟当时环境，设计话语，然后记下来，以后再遇见就会说了。
记住，总结，思考，反问，准备。你就可以了。
多看书，到人多的地方去，多与别人沟通，学习别人是怎么处理事情的，遇事时别人是怎么说的，时间长了自然会有进步。加油！
随机应变是和一个人的学识、经验、心态都很有关系，其实答不上对方的话，报以微笑也并不是不可，就像你领导对你说 啊 你好胖啊，你完全可以笑着说：是的，这一直是我的问题，您是否有好的办法能让我减肥成功。或者很无奈的说：是呀，我妈也一直这么说我。幽默、机智的应答不是与生俱来的，也没有课本让你照本宣读，所以多学习，多观察，多听别人是如何应答的，那么最终你可以找到你所需要的答案。希望可以帮到你
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应变能力是当代人应当具有的基本能力之一。在当今社会中,我们每个人每天都要面对比过去成倍增长的信息,如何迅速地分析这些信息,是人们把握时代脉搏、跟上时代潮流的关键。它需要我们具有良好的应变能力。另一方面,随着社会竞争的加剧,人们所面临的变化和压力与日俱增,每个山备人都可能面临择业,下岗等方面的困扰。努力提高自己的应变能力,对保持健康的心理状况是很有帮助的。
我们每个人的应变能力可能不尽相同,造成这种差异的主要原因,一方面可能有先天的因素,如多血质的人比粘液质的人应变能力高些。也可能有先天的因素,如长期从事紧张工作的人比工作安逸的人应变能力高些。因此应变能力也是可能通过某种方法加以培养的。
对于应变能力高的人,要正确地选择职业,将自己的能力服务于社会;而对于应变能力低的人,在注意选择适合自己职业的同时,还要努力进行应变能力的培养。下面,我们就从选择和培养两个方面谈谈这个问题。
人在选择职业和进行人生的其他选择时,除了考虑客观条件和个人的兴趣外,还应做弊唯旁到“知已知彼”,考虑一下自己的应变能力是否适合于进行这样的选择。一般来讲,应变能力高的人可以选择需要灵活反应的工作,如运动员、推销员、调度员等等。这些工作需要人们在外界环境或条件有较大变化时,具有良好的调节能力。相反,应变能力低的人可心选择一些要求持久、细致的工作,如气象、财会、精密仪器等。在这些工作中,外界环境或条件的变化不是很大,对人们应变能力的要求也相对低些。
当然,应变能力还是可以通过实践来逐步和提高的,我们可以从以下几点入手。
多参加富有挑战性的活动
在实践活动中,我们必然会遇到各种各样的问题和实际的困难,努力去解决问题和克服困难的过程,就是增强人的应变能力的过程。
扩大个人的交往范围
无论家庭、学校租橡还是小团体,都是社会的一个缩影,在这些相对较小的范围内,我们可能会遇到各种需要应变能力才能解决的问题。因此,只有首先学会应变各种各样的人,才能推而广之,应付各种复杂环境。只有提高自己在较小范围内的应变能力,才能推而广之,应付更为复杂的社会问题。实际上,扩大自己的变化范围,也是一个不断实践的过程。
加强自身的修养
应变能力高的人往往能够在复杂的环境中沉着应战,而不是紧张和莽撞从事。在工作、学习和日常生活中,遇事没着冷静,学会自我检查;自我监督、自我鼓励,有助于培养良好的应变能力。
注意改变不良的习惯和惰性
假如我们遇事总是迟疑不决、优柔寡断,就要主动地锻炼自己分析问题的能力,迅速作出决 。假如我们总是因循守旧,半途而废,那就要从小事做起,努力控制自己,不达目标不罢休。只要下决心锻炼,人的应变能力是会不断增强的。

从心理上，你要不怕丢人。就是不管你说出什么备旁话，当时都不要觉得很丢脸。第二，像微博里啊有那些吐槽的神评论的微博，关注了，多看看，适当记一仿带橡记。第三，可以去看看yy，行肢看那些主播是怎么聊的，比如鸽宝啊，阿哲啊，浅蓝啊。第四，不要去做一个特别高雅的人，适当说话低俗点，损点！低俗不起色情。注意场合。

有些东西是天生的，你要是花时间改，改需要大量练习，可能改完后你又觉得以前挺好。

是不是最近沉迷小说或者电视剧？

开个破车出远门，一天功夫你就差不多了