191问答库 > 女生大概长多高合适啊，我现在12岁才155cm，怎样才能长到标准身高呢？求长高方法，具体一点

女生大概长多高合适啊，我现在12岁才155cm，怎样才能长到标准身高呢？求长高方法，具体一点

2024-11-06 13:44:58

推荐回答（5个）

回答1：

应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、奶酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。

可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

回答2：

从遗传学的角度来说身高首先与父母的身高有很大的关系，其次就是饮食上不挑食，多喝牛奶，多锻炼身体，不要进行举重等此类负担较重的运动。

回答3：

12岁155不矮了，18岁你能长到163左右。要多喝牛奶多跳高。

回答4：

多锻炼，吃饭

回答5：

做拉伸运动。每天喝两杯牛奶。