有什么办法可以让自己不轻易流泪

1、增强自身勇气。

勇气当然对于一个人来说，是不可缺少的，如果没有勇气，就谈不上自己能够变得坚强，勇敢的人最终一定在事情面前不轻易流泪。

2、提高心理素质。

我们应该让自己的心理素质变得更强，其实，很多时候，如果心理素质不好，遇到一些困难就会经受不住，所以，尽量让自己不轻易流泪。

3、刻意磨练自己。

我们在很多方面都需要磨练，这是非常重要的，所以，我们应该尽量刻意去磨练自己，包括磨练自己的意志，让自己经受住考验，不轻易流泪。

控制哭泣的技巧

心理方法

1.走开

离开一种情况，这可能是一个有用的方式，停止激动和流泪。太生气、太心烦、太沮丧会导致哭泣，因此，如果情绪平静，所以当情绪平静时，让自己离开，然后再回来，可以帮助一个人重新获得控制权。

2.用词

不能正确地沟通会导致愤怒和沮丧，这会引发哭的冲动。学习如何表达清楚的感情，保持冷静，并使用语言，可以帮助阻止眼泪。

3.使用道具和分散注意力

‍在可能引发哭泣的情况下，可以使用一些涂鸦物，压力球或视觉上可以看到的东西。分散注意力是另一种流行的技巧。专注于一项活动或任务，听令人振奋的音乐或开始交谈也会有帮助。

4.想想一些积极或有趣的事情

试着用积极的想法代替消极的想法，或者去想一些有趣或愚蠢的事情。在紧张的情况下看到轻松有趣的一面可以让事情变得简单，也可以让人不那么容易哭泣。

物理方法

5.集中精力呼吸

深呼吸，专注于缓慢而平静的呼吸有助于恢复控制。

6.眨眼和移动眼睛

动动眼睛，眨眼，眼泪就不会流出来了。

7.放松面部肌肉

当一个人哭泣时，他们的脸往往会紧张起来。关注面部肌肉，放松肌肉有助于防止哭泣。

8.消除喉咙肿块

情绪化的哭泣也会影响神经系统。一种反应方式是打开喉咙后部的肌肉（称为声门）。感觉喉咙里好像有肿块。小口喝水，吞咽，打哈欠可以帮助肿块消失。

9.做些运动

运动会释放出感觉良好的内啡肽，也是引起不安的一个很大的干扰。

首先呢，你要在性格上是自己坚强，这个我就不多说，说白了其实都是一些小学生都知道的常识，你可以多看看一些像意林一类的情感类杂志，你想要的答案就在这其中；其次，最重要的一点，你要记住，人都是会遇到伤心事的，哭，并没有什么大不了的，永远都不会不哭的人不是人，你不能自卑，这只会使你变得更加软弱，在你想要哭的时候，去想一点开心事，你也可以这样想：哭的话太丢人了，咱丢不起这人。憋住眼泪，等事情过去后找个没人的地方爱怎么哭怎么哭，不过按常理来说你一般能憋住了，在想哭也哭不出来了。希望这些对你能有帮助，纯属个人观点哦。

1、抬头，看天花板，直到开心为止。

2、马上离开现场！

3、你可以照镜子，看着镜子中那个哭得稀里哗啦的脸，也就开心了。

4、跟好友一起去街上疯跑一天，干自己最喜欢的事，玩累了就蒙头大睡，醒来自然就好了.

5、对自己大声说：我很快乐！然后去运动！

6、在心里默念：我不能哭，要坚强！

7、先是努力挤出笑容，再想想自己快乐的时候！

8、疯狂地吃东西

9、把眼睛闭起来，不让眼泪流出来！

10、随身备一本笑话书，一个劲儿看，如果当众流泪，人家会以为那是笑出来的呢！

11、听音乐，看电视，保证有效！

12、如果我不想哭但眼泪又不受控制时，我会闭上眼睛，想想快乐的事，然后对自己说：“我不要哭，世界是美好的，有什么值得哭呢？”再睁开眼睛，开心地对自己笑一笑，眼泪就跑得无影无踪了。真的，试一试吧！（如果有用，记得通知我，因为这个方法正在试验中，未正式推向市场哦！）

13、想哭的时候就大口大口地喝水！呵呵……我以前的一个朋友告诉我的！

14、你可以不想这件事，然后使劲地呼吸，呼……这样会舒服很多哦！

这与你的性格有关，
应该学会坚强。在某些情况下，女人哭反而会很有效，但过多的哭，你的眼泪就会不值钱了，在某些人眼里会认为你太小性了，很软弱，别人会瞧不起你，你要学会坚强一点，看开一点。当你想哭的时候，时刻告诫自己：我一定要坚强，不能让人瞧不起！尽量想其他的事，或者去干一些事情，分散自己的注意力。