您好！牙龈出血多半是牙龈炎的表现。牙龈炎一般是牙龈局部有牙结石牙垢牙渍等附着导致牙龈发炎，晨起口水中会带有淡血水，所以建议您去口腔科洗牙，去除牙石牙垢等刺激物，最好每半年一次。平时多吃蔬菜水果，早晚刷牙，饭后漱口，用软毛保健牙刷竖着刷牙，尤其是晚上睡觉前刷牙非常重要，刷牙后不能再吃任何东西，只能喝清水。洗牙过后再配合使用漱口水两周时间，加上平时认真地刷牙，牙龈炎症消退之后牙龈出血问题自然会缓解消退下去，定期每年到口腔科做一次口腔检查，洗牙，预防牙周炎牙龈出血的发生。
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