健身和不健身之间的区别

经常健身的人，会因经常排汗身体素质得到很大的增强，整个人的精气神会有很大的变化，人自然而然的会自信很多，对周围人感染力都会不一样！

游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多，能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压等。

健身必须一直坚持下去，才能看出他给你带来与众不同的点~健身与不健身区别还是非常大的~~~

1. 健身的小伙伴大部分时间都浪费在健身上，习惯早睡早起，好的作息更利于健身！

   

2. 不健身的小伙伴恨不得整个周末窝在床上健身的小伙伴恨不得睡觉都在健身每一分一秒都不想错过~

   

3. 不健身能干吗？玩游戏、看视频、购物慢慢消耗自己的时间而健身的人在消耗脂肪~

   

4. 健身和不健身的人在饮食方面,简直是太天壤之别~不健身的人可以按自己口味来吃健身的人按健康营养程度来吃~

   

5. 总有一些人说自己爱健身,看他平时走楼梯,喘不喘气，是不是大量流汗，爬楼梯会不会吃力,就能猜到他平时是否经常健身啦~

   

6. 不健身的人随便穿,出门总带一种上班的正式感,健身的人一双运动鞋不离脚,有空就跑跑，超级有活力~

   

7. 健身的人肺活量比普通人的肺活量大,全身供氧机能会更强大,排毒功能更加强大，头脑也更清晰~

   

8. 锻炼是最好的心脏保养方式，长期锻炼的人心肺功能更强大，患心血管疾病的概率也会大大降低

   

9. 长期不健身和健身的人，单是看身材的变化，就能吓到你~健身的人身材会越来越紧致，体型更加匀称~不健身的人更容易发福~

   

10. 健身是最好的保养品，不健身的人身体更容易衰老，而健身的人比同龄人看起来更年轻~~

    

    不信？那你继续看~67岁的运动员和67岁的老人，你敢相信他们是同龄吗?

    

一样的年纪，完全不同的面貌跟人生，同样的年龄，不一样的体型，照片爆红网络。

你能相信林志颖和郭德纲的一样大吗?一个看起来像邻家哥哥，一个像长辈。

看完这么多心里暗自感叹：健身真的很重要！