减脂期间该吃什么啊

2025-02-25 07:29:59
推荐回答(4个)
回答1:

建议吃些柔软易消化饮食,饮食要规律,一日三餐要,不要饱一顿饥一顿,不饮酒,。不喝茶,不食刺激的东西,如辣椒,蒜等,不吃过酸,过咸的食物

回答2:

清淡点的饮食,肉类也吃些瘦肉,避免吃肥肉等油腻食物
可以吃些杂粮,但是尽量不要选择水果酸奶等替代主餐,这样对胃不好

回答3:

荤素搭配,健康饮食,不吃高热量高脂肪的食欲

回答4:

香蕉,苹果。黄瓜,西蓝花