人体中过多的热量不会立刻转化成脂肪，如果三天之内还不消耗的话就会成脂肪。女性一天的基础代谢量是2100大卡，男性是2800大卡。食物的消化速率差别很大，在胃和小肠中从6小时到14小时不等。消化速率越快，多余的卡路里转化成脂肪就更轻易。肌肉发达的人消化速率也要快一些。年龄是另一个影响因素，老年人的消化速率要比年轻人慢。
您好。（正常情况下）日积月累，一个月，身体增长体重十斤是没问题的。而一般是指慢跑和快走在进行四十分钟的时候，才减少脂肪的。正常的减肥，标准为一个月减肥六至十斤的。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
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