女生太瘦也不好，怎么做才能合理增肥？

实际上我们在生活中很容易看到这两个极端，一种是干吃不胖的女生，三餐一顿不落，吃得比你多，还比你瘦。还有一类就是不吃都胖的女生，每天就吃一顿饭，还瘦不下来。实际上，这都是预示着身体有一些问题。比如说，干吃不胖的女生很可能就是因为身体的消化不好，导致了吃进去的食物没被吸收，这样的话，就算吃多少食物也是不会变胖的。那不吃都胖的女生就是吸收的太好了，吃啥都能吸收。实际上，干吃不胖也不是一种好事，对于这类女生，往往都需要增肥，以下，我总结了一些让女生合理增肥的方法，仅供参考：

实际上，最好的方法就是加强锻炼，瘦可以，要让自己健康的瘦，要是瘦成一道闪电，那确实也是不太好看。女性还是要重视自己的曲线美的。健身的话可以增加一些肌肉含量，这样的话就不是干瘦，会好看一些，并且健身锻炼可以增强你的抵抗力，让你的身体更加的健康，并且还可以让你的新陈代谢加快，这样都是对身体好的。

再者，就是在饮食上要注意，虽然吸收的不是很好，但是还是要正常的吃。不要觉得增肥就是要使劲吃，不正确的摄入方法会对你的身体造成很大的负担，尤其是肠胃。所以说，在平时食物的选择上，应该选择含蛋白质高的食物，这样的话结合健身效果会好。

再者就是要注意心态，不要觉得干吃不胖身体就有问题了。一定要放宽心态，不要想那么多。

饮食一定规律，荤素搭配不挑食，另外一日三餐按时吃饭。

女生如果不想增肥增的比较畸形，一定要在注意饮食的情况下一点一点运动，饮食以高蛋白为主，这样体型会非常漂亮。

想要增肥就得吃得够多，买很多自己喜欢的美食回来，狂啃狂吃，半年就能有效增肥。

想要增肥可以给自己补充营养，多喝一些鸡汤，鱼汤之类的。