一那是源于你内心的害怕，怯场，然后产生的生理反应，主要是锻炼的太少，缺乏经验，所以面对大场面的时候出现的应激反应，这是很正常的，要是想客服这种恐惧，最好是多锻炼自己，多上台，胆子大点了，就不会发抖了，因为已经习惯了这种大场面。懂得克服内心的恐惧。
本集影片我们来介绍一下当你面对众人发表演讲、上台讲话的时候，出现了一系列的紧张情绪：上台大脑一片空白，忘词，，手腿发抖，大汗淋漓、恐惧上台等，江湖人称：紧张综合症。到底该怎么办？
太紧张了，可以自我暗示，深呼吸，把台下人都当萝卜白菜
过度紧张导致的，你可以多上台几次就不会发抖了
把台下的观众当成娃娃
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