那么运动后膝盖内侧偏下方疼痛，这个考虑可能是膝盖半月板的损伤。那么平时爬楼梯会不会出现疼痛建议还是先去医院做个膝关节磁共振明确具体病因，那一般来讲，你还不是很严重，注意休息，避免长时间走路。你可以先去谈套科进行膝关节注射润滑，营养，消炎修复劳损治疗。
适量运动，平时配以健力多氨糖润滑关节，减少关节间的磨损。
去医院查查，具体你膝盖是什么情况 然后确定治疗方案，有针对性的治疗。
