你好！首先祝你身体健康！以下我来给你谈谈关于“痰”的问题。出现此类情况，说明你的支气管受到一定的损害，可以多喝清水，吃一些清肺的食物，比如猪血、雪梨、香蕉、橙子、赤小豆和绿豆做的粥。另外，建议适当做一下扩胸运动和慢跑锻炼，必要时候可以带口罩。以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。
