心里很委屈.很憋屈.不知道怎么才能发泄出来.

我觉得你是不是太傻了，爱到没尊严了吗？我是男人，有点话和你说吧。首先，这个男人啊，见到女盆友越温柔，越好欺负，就会更加的让你没尊严，更加欺负你，因为他觉得对你不好没事，因为他觉得你没了他就没办法，他觉得你一定会去找他，他有一大堆的尊严，而你一点尊严都没有。这从你说“这次他搞破鞋他跟我说叫我等他如果他没遇见比我还好的人他就回来找我，如果遇见了就对不起我了。”就看出来了，这样的解释只有两个，第一，你太爱他，爱到尊严都不要。第二，你太软弱！如果是第一点，那我只能建议你去做点自己想做的事情，转移注意力一两个月左右，他找你你也不要理他，忘掉以前的付出，就当买教训，下次别再爱得没尊严了。而且关键是转移注意力，刚分手的人，以回忆就会难受的哭。
如果是第二点，那我希望你坚强一点，这个是没法教的，找到能寄托心灵的地方或者人，就能坚强，而被寄托的东西背叛，就会崩溃。不要把心寄托在他那，试试别人，祝你快乐，早日走出失恋阴影。

在你这件事又验证了我的一个认识是正确的，就是对人好也要有个度，对人好一定要感觉你对他的好对方能认可，对方能领情，要是好过度了，那就成一厢情愿，自作多情了，我感觉你是度没把握得当，有个刺猬效应，不知你听过没有，就是所在冬天是，两只刺猬在一起，因为冷，所以要靠近点，但他们又带刺，而又需要温暖，所以既不能因为自身的刺伤到对方，又要有一定的暖度，所以就保持了一定的距离。这个效应告诉我们和人交往，想要亲密的保持关系，就得保持一定的距离，希望你能好好的思考这个问题，你确实是挺委屈的，但你要做的合适的话，情况还是会好转的，而且我可以预测一下，你要一个月不理他，他肯定会很不理解，你怎么能做到一个月不理他，之后他对你的态度会有很大的改观

如果他再来找你，一定不要给他任何机会！而且还要左勾拳！右勾拳！再加一甩腿！要知道，什么都比不上珍惜自己，所以不要再为他受伤了，就像楼上几位说的要爱的有尊严。相信以后你会找到更在乎你，更爱你，你也爱的男人，然后为他生，为他死。