想要有效的预防颈椎病，首先要减少平日低头玩手机的时间。当长时间的低着头时，就会导致脊椎出现形变，从而引发颈椎病。同时也要减少坐着的时间，长时间的坐着，是会给颈椎造成非常大的压力，逐渐的会使颈椎出现畸形。患者最好是在做四十分钟到六十分钟左右之后就活动一下身体。
想要预防颈椎病的发生，需要调节好坐姿，避免长时间的看手机和看电脑。其次还需保暖颈椎，以防受寒。另外在工作和学习之余，适当的休息，做颈椎运动。
目前颈椎病治疗的常规方法，首选牵引，其次是中医的理疗和按摩，另外就是药物的止痛与活血化淤的作用。对于特别严重的临床上一般建议手术治疗。牵引建议选择康星颈椎病治疗仪。这个仪器可以让他每天
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