睡觉时突然惊醒怎么回事？

1、过度疲劳

平时生活中，有部分人白天过度疲劳。长时间劳累之后身体超负荷，此时在睡觉过程中就容易导致睡眠出现障碍。如果过度劳累后身体处于神经兴奋的状态下，无法完全放松，容易在夜间睡觉时做噩梦，甚至有惊醒的情况出现。因此，平时如果白天过度劳累，最好在睡前让身体保持放松，可以通过洗热水澡，泡脚等方式来提高睡眠质量。

2、外界声源刺激

在半夜惊醒，很有可能是受到外界因素的影响。如果突然打雷或者周围声音异常，那有可能会导致人从睡梦中醒来，主要是身体受到外界声源的刺激引起。如果是这种情况引起的，一般不需要太过担心，主要和外界声音过响影响有关。

3、睡前饮酒

睡到半夜出现惊醒这种情况，很有可能是睡觉之前有饮酒行为引起。因为酒精物质对人的大脑具有麻痹刺激作用，而部分人经常失眠，因此会利用喝酒的方式来助眠。

但是，喝酒后人容易出现醉酒的情况，这种睡眠和正常入睡不同，可能就容易在半夜出现惊醒的情况，都和酒精作用有关。因此，平时最好不要经常喝酒，或者借助酒精物质来提高睡眠质量，都可能会对人的健康造成影响。

4、做噩梦

半夜睡觉过程中出现惊醒的情况，很有可能是做噩梦引起的。因为人在睡觉的过程中，可能会有做梦的情况，做梦的过程中经历的画面也容易导致人出现惊醒的情况。如果梦到一些惊悚的事情，此时就容易在半夜醒来。如果想要避免经常做噩梦，那么在睡觉前可以进食一些牛奶或者睡前泡泡脚，这样对睡眠质量的提高具有帮助。

5、不良睡姿

半夜容易惊醒，可能和不良睡姿有关。部分人在睡觉过程中存在不良的姿势，这些姿势容易对人的神经，器官造成压迫，影响身体的循环，就容易在半夜出现惊醒的情况。因此，平时睡觉过程中需要掌握正确的睡姿，切不可存在不良的睡姿而影响健康。

睡觉时突然惊醒，有以下几种原因。当患者由于精神压力太大过于紧张焦虑，劳累疲倦都会出现睡觉时容易惊醒。这时候一定要放松心情，可以睡前喝杯热牛奶，也可以热水泡澡，按摩头皮，听一些舒缓的音乐来促进睡眠。那再有就是睡觉的时候突然惊醒，也不能排除一些器质型疾病。最常见的不宁腿综合症。患者会出现睡觉的时候腿部出汗，被迫活动下肢。这类疾病一定要及时到神经内科进行就诊，明确诊断之后给予森菠萝以及美多巴来进行调理。还有睡觉突然惊醒，也不能排除癫痫发作。要及时的完善脑电图明确诊断。早期应用抗癫痫药来进行治疗。夜间睡眠呼吸暂停综合症，或者是急性左心衰的患者也会出现睡觉时惊醒。

睡觉时突然惊醒原因一、人的精神压力较大时，由于大脑的神经处于紧绷状态，所以可能会引起抽搐。二、人体的钙大量流失，缺钙导致抽搐。三、缺乏锻炼，体质差也是导致抽搐的原因。另外也可能是心肌缺血的情况,配合消心痛治疗,平时低盐低油脂低胆固醇饮食注意劳逸结合。

如果在睡眠中突然惊醒，通常有如下几个因素：1、最常见的因素是神经功能失调，在人体神经功能失调的时候，例如受到了强烈打击、情绪刺激、不良情感因素的影响，会出现睡眠中不稳定，而且突然惊醒的情况发生。2、在一些实质的疾病，例如糖尿病而导致的夜间低血糖时，尤其当血糖过低出现黎明现象的时候，都会在睡觉中突然惊醒，伴随低血糖、大汗淋漓、心悸、心慌等临床症状发作。3、急性脑血管疾病发作的时候，例如突发性脑卒中、急性脑栓塞、脑梗死、脑出血等情况下，也会在睡觉中突然惊醒。4、在睡眠突发暂停呼吸综合征时，例如肺动脉高压或者慢性肺功能不全，导致睡眠呼吸暂停时，也会在睡觉中出现突然惊醒的情况。

惊醒常见病症是惊醒,睡眠质量下降和睡眠时间减少,记忆力,注意力下降等.这些都是惊醒的常见表现症状...内容
出现睡觉时突然抽搐惊醒的情况，有可能是以下几种原因：1、缺钙，缺钙会引发睡觉时突然的抽筋，此时需要积极的补钙。首先到医院检查缺钙的严重情况，选择相应的补钙措施。当缺钙严重时，需要食补的同时进行药补。2、高热惊厥，如果在睡觉的时候出现发烧的情况，就容易引发抽搐。这种情况被称作是高热惊厥，需要积极的使用药物进行退烧。3、缺乏安全感，当人们缺乏安全感时，在睡觉也会突然的抽搐惊醒。如果是小孩出现这种情况，家长可以陪伴一同入睡。如果是成人出现这种情况，则需要强大自身，增强心理承受能力。