有社交恐惧症没朋友，也有异性恐惧症，怎么办，感觉人每天都好煎熬？

内向：(1)天生的
(2)由于自我意识敏感而产生对人的"紧张症"、"恐怖症"如有的中学生与异性接触时，过分强烈地意识到对方是异性，造成情绪紧张过度，陷入尴尬局面。(3)家庭背景这往往是造成内向性格的主要因素。(4)与经历有关性格是人在生活实践中，在人同环境的相互作用中形成的。人的生活环境，具体地讲，就是人的家庭、学校、工作等，人与环境关系发展的过程便是经历，经历也是性格形成的条件。
指导意见：建议：
1、挑选合适的社交环境
2、挑选合适的社交目标
3、要有自信
性格内向的人请先自我调适，如果调适不过来并且严重影响到了自己的工作生活，请找心理医生帮助自己

只能说多参加些社交活动多和别人说话和性格开朗的人做朋友没有其他办法，我以前就是内向，就是这样不内向起来的

没关系，不用想那么多，我可以捉你的朋友，你也会越来越好的。加油生活还是非常的美满的。

看来你心里已经喜欢上她了，
只是不敢表露出来，
有点自卑，
生怕对方会拒绝你或骂你什么的，
你可以不必害怕，
追求自己喜欢的人没有错，
能成最好，
不能成，
做个普通朋友也好，
朋友积少成多，
有了几个朋友以后，
自信心就上来了，
不会再有恐惧现象了。
望采纳，
谢谢了。