1、我们尽可能是要保证自己有充足的睡眠，在晚上要休息好了，而且大家在中午也是要养成午睡的习惯。
2、在平时的生活中我们要坚持锻炼，增强我们的体质渗颤御，可以选择一些适合自己的运动来进行。
3、要注意养成好的正确的饮食习惯，少量多餐，饮食要清淡一些，在平时要多吃一些含有维生素的食物。
4、我们一定是要戒烟戒酒了，因为里面含有很多的致癌物质，对于我们的身体健康是非常的不利的。
5、多食蚕豆和咖啡。蚕豆、咖啡等食物能够 很好的帮助控丛岩制震颤，所以我们如果经常手抖的话，可洞茄以食用这些食物来帮助缓解。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024