我们卵巢早衰吃什么调理效果好呀？

卵巢早衰可以吃以下几种食物调理：
1、多吃含有雌激素类食物，如大豆和豆制品、谷类，含有天然性激素，对卵巢有一定改善；
2、多吃含有维生素E的食物，如黑芝麻、核桃、杏仁、卷心菜、小麦胚芽、植物油，可以延缓卵巢衰老，但是需要经常性食用，可以产生效果；
3、适当补充天然维生素E，吃高蛋白类食物，如乌鸡、排骨、鱼肉、瘦肉；
4、多吃含有维生素C的食物，如西红柿、柠檬、樱桃、猕猴桃、苹果。
不要吃辣椒、火锅、油炸类、膨化、烟熏食品，少喝咖啡和饮料，养成良好的生活习惯，早睡早起，不要长期熬夜。

卵巢早衰可以吃以下食物调理：

1、苹果：苹果富含丰富的类黄酮。女性多吃苹果可保障卵巢正常分泌雌激素。苹果中含有的维生素C等成分，也利于卵巢功能保持良好状态。
2、山楂：山楂含有丰富的山楂酸、柠檬酸、维生素C以及黄体酮等成分，经常食用山楂利于促进卵巢功能。也能改善卵巢内血液循环、扩张血管等。一般建议在饭后食用，不建议空腹食用。
3、百合：百合具有止血开胃、安神等方面作用，经常食用百合利于增强免疫力。
4、卵巢早衰跟雌激素下降有关，女性在30岁之后就要注意补充雌激素了，充足的雌激素可以让女性卵巢更具活力，而随着年龄的不断增加，体内的雌激素正在不断的流失之中，身体中的雌激素分泌不足，有可能会导致卵巢早衰，所以平时坚持吃：思妍™金巢安，它含有丰富的大豆异黄酮，可以为身体补充雌激素，也可以起到保养卵巢的作用。

指导意见：卵巢早衰应该在的指导和建议下进行药物的治疗和食物的调理。日常的饮食应该以清淡为主，少吃辛辣刺激和过于油腻的食物，多吃蔬菜和水果。也可以适当吃一些大豆类的食物。建议患者最好是先去附近的门诊或者是医院就诊，请医生诊断清楚病因后再做进一步治疗。

我们卵巢要是早衰的话，还是要去就医的，平时自己可以吃益生谷辅酶Q10调理一下，里面添加了生育酚，对卵巢的保养有很大的作用。 还有不明白去问百度。