不疼的话应该没事 关键是静养少走动 云南白药揉不用揉 再配些消炎药 最好没事时拿盐水泡泡 希望早日康复
用热毛巾拂拂，最好去按按摩。同筋活血
这是正常的跳绳太剧烈，脚会很痛，只要有空的时候揉一揉。那就可以消除痛楚。
