橙皮可以吃加上白糖味道可以入口，并有清新的感觉，橙皮粥去火，最好是用微火熬出来的，药物的话可以用胃康愈。
草莓 草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
西瓜 西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
大豆 大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。
苦瓜 历代名医都把苦瓜看作夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。
西红柿 尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。
我建议你还是喝绿茶，因为绿茶是属于凉性茶叶，没有经过任何的发酵过程，对于你这样的火重的人和绿茶最好，比如龙井，碧螺春都属于绿茶
其它茶类都属于温热性茶叶，如红茶比如滇红，乌龙茶比如铁观音，普洱茶等等都不太适合你
而花茶是将绿茶的原料用花熏制而成，所以花茶虽然香气好，但不如绿茶那么健康，所以相对来说还是建议你喝绿茶
金银花 菊花 但是金银花别喝太多
要多喝水，平日可以泡菊花茶喝
饮食要清淡，多吃苦瓜
嘴唇干要多吃水果、蔬菜
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