跆拳道腰带（白带）的系法？

1，找到道带的中心点，然后和肚脐对齐。
分别绕到腰后再绕回来（要把左边的那一根压在右边一根的下面）

2，绕到前面的时候两根带子都在下面，这是就要把右边的带子从下穿上来。,
最后像平常打结那样打个结（记住是右面的压在左面的带子上），如果看见中间隆起的疙瘩像一个小粽子，就是对的了。

扩展资料

跆拳道腰带的颜色象征著该运动员的水平。若从高至低排序，最高级的是黑带，用作分段，其余颜色皆用作分级。红黑带可指1级或一品至三品、红带为2级、蓝红带为3级、蓝带为4级、绿蓝带为5级、绿带为6级、黄绿带为7级、黄带为8级、白黄带为9级（但已去除），最后是最低级、意味着初学者的白带，即10级。

黑带

黑色有着不怕黑暗、无惧艰辛的意思。穿上黑带的运动员，已经进行过长期且刻苦的训练。且技术、动作和思想十分成熟。而穿上红黑带的运动员，已经有系统地训练了颇长的时

红带

红色意味着“危险”、“警戒”。即运动员已有相当的实力，但修养和控制能力有改善的空间，并有“蓝红带”作为过渡。

蓝带

蓝色是天空的颜色，运动员的技术渐趋成熟，像大树般一直向着天空生长，已完全掌握基本技术[，并有“绿蓝带”作为过渡。

绿带

绿带是植物的颜色，代表连动员的技术像植物那样开始长得茂盛，技术不断改进并完善，并有“黄绿带”作为过渡。

黄带

黄带是大地的颜色，即代表植物在泥土中生根发芽，此级别的运动员正对技术打好根基。此外，白黄带原为运动员已掌握基本的知识和一点技术，从白带进至黄带，但此级别已去除。

白带

白带有纯洁之意，穿戴者对跆拳道的技术和知识一窍不通，尚待磨练。

此外，黑带亦分作一至九段以及未成年运动员适用的一至三品。

在段方面，WTF和ITF系统分为一段至九段。一段至三段算是黑带“新手”，四段至六段的运动员已有高水平之表现，至于七段至九段，可说是高手中的高手，只有很高学识造诣和在跆拳道的发展上有着极大贡献的人物，方可获授。

在全国性比赛之中，有一段以上的资格便可参加；国际赛如奥运等只限二段以上选手参加。取得黑带便可担任教练，培育新一代。若运动员已考获四段以上，便被称为“师范”，且具申请成为国际教练、国际裁判的资格，甚至可担任道馆馆长或总教练；而五段以上具会被尊称“大师”。

若运动员希望考取一段至三段，可从如中国跆拳道协会或香港跆拳道总会等注册认可团体考获。而四段至六段则必须从WTF或ITF的晋委会考核。若要晋升为七段至九段，必须由WTF或ITF特委会进行精密且详尽之评审。

参考资料来源：百度百科：跆拳道用品

实际上空手道的道带系法和跆拳道的道带系法是一样的 只不过我在网上实在是找不到空手道道带系法了 就算有也是用黑带系 看不清楚 因此只好给您一个跆拳道的道带系法 您就将就一下吧 其实都一样的。

http://www.tudou.com/programs/view/KzbIKnWJT94/

他是用红蓝带系的 很不错 看得很清楚 我给您讲解一下：

00：33  首先把带子对折 商标朝上。

00：40  然后把折痕放在右手上 左手也抓住道带 距右手约10厘米。

00：42  将带子放在身体中间 向后绕。

00：45  在背后 两手交换带子 将交换后右手上的带子放到左手拿着的那一边的带子下面（抱歉 我说的可能有些模糊 希望您看懂了）

00：51  绕到前面来

00：54  两个比一下 是不是左上的带子比右手上的带子长10厘米呢？若没有的话就把左手上的带子拉长一点。

00：58  将左手的带子（长的）放到右手的带子上面 压住它

01：00  然后将长的带子从下面绕 绕上去 注意连里面那一层的带子也要绕进去。

01：02  拉紧 两根带子是不是一样长了呢

01：04  然后现在右手上的带子往上翘 左手上的带子穿进去。

01：07  拉紧 调整 把系好的结弄好看点。 

01：10  系好的结应该是使两根带子向上翘的 然后将带子往下折 就很好看了。

再往后就是黑带了 看不看无所谓 因为黑带看着也不是很清楚 系法都一样。

我说的可能有些啰嗦 不过这个道带系法确实很简单 一般不用多长时间就系好了。

系法一：

方法二：

找到道带的中心点，然后和肚脐对齐。
分别绕到腰后再绕回来（要把左边的那一根压在右边一根的下面）

绕到前面的时候两根带子都在下面，这是就要把右边的带子从下穿上来。
最后像平常打结那样打个结（记住是右面的压在左面的带子上），如果看见中间隆起的疙瘩像一个小粽子，那就是对的了。

跆拳道腰带的系法都是一样的。具体如下面步骤：

1.手持腰带，右手握住腰带的中心位置，左手距右手大概十厘米左右。

2.左手握腰带对准胸标，右手将腰带往后缠。

3.将左手的腰带也往后缠。

后面部分：

将左手的腰带交给右手，右手的腰带交给左手，然后将左手的腰带塞到右手腰带的下面。

侧面部分：

1.到于胸标一致的位置就可以了。

2.右边的腰带也系过来。

3.将右手的腰带从底下穿出来。

4.左边再上，右边在下，将腰带打一个结。

最后使劲系上，大功告成!

跆拳道等级及意义：

跆拳道分为10级9段，区别跆拳道的级别主要从腰带上来看：

10级为白带：表示空白，根本没有跆拳道知识，意味着入门阶段。

9级为白带加黄杠。

8级为黄带：表示大地，草木在大地生根发芽，意味着学习基础阶段。

7级为黄带加绿杠。

6级为绿带：表示草木，成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段。

5级为绿带加蓝杠

4级为蓝带：表示蓝天，草木向着蓝天茁壮成长，意味着进度达到相当高的阶段。

3级为蓝带加红杠

2级为红带：表示危险，已具备相当的威力，意味着克己和警告对手不要接近。

1级为红带加黑杠。

初学者从10级开始逐渐升至1级，然后再入段，获得段位以后，系黑带：表示白色的对立，相对白色技术已经熟练，意味着黑暗中也能发挥自身能力。

两手拿带子左右各半，从腰部伸到腰后 ，左右两部分 各绕 一圈之后 回到前面来 ，右手 拿的 部分 不动 ，左手 拿的部分 从 腰部 带子 的下面贴着腰 插到上面 ，这时再和 右手的 带子 象 系 鞋带一样 系 2 次 即 可 完成