您好，轻微的内分泌失调可以从饮食、运动上入手，严重者就要通过药物来调理，对于内分泌失调患者来说，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，中医针对内分泌失调的调理分别采取活血化瘀，行气理气，温经散寒，除湿，益气补血，益肾养肝等方法，效果较为明显。
