1，适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。 2，加强体育锻炼，提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。 3，为防止晕到，平时应注意动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立时，动作应缓慢一点。4，增加营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。适当吃一些调节血压的药品，如生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提高血压
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