用什么办法可以快速减肥

首先我要强掉，千万别吃减肥药！！！！和你说说我的减肥经验吧。我是7月16号开始的，首先我的早餐只是鸡蛋、牛奶、豆浆。三样每天换着吃（当时可可怜了卖祥槐鸡蛋的好像知道我要减肥似的 鸡蛋小的可怜）午餐只吃菜，不管你是炒菜啊、炖菜啊、鸡肉、鸭肉、猪肉、鱼啊什么的都可以吃但就是不能吃主食。。。晚餐我只能看着家人吃，自己啃西红柿或者铅誉桃子之类的水果。黄瓜体寒的人吃不好所以。。。和你说一下我减肥10多年了一直没控制住嘴所以一直胖啊胖越来越肥，越肥越吃恶性循环了。7月16号我上称是154斤，减了一个半月后正好掉了20斤。。。我从来没想过一个半月竟然能掉20斤。。。而且我以前还练过体育属于肌肉型肥胖，说白了就是不好减的哪种类型。。。这不是亲身经历真的不敢想象。。。我所有的衣服全部都不能穿了。。。太肥了哈哈。。。其实我能减下来还点靠意志谨激友力，这意志力 还是我妈妈看管出来的。。。感谢老妈。。。刚开始不吃饭超级难受。。。经过了一周就调节过来了 慢慢掉称后就更喜欢减肥了。但是你一定不要受他人的影响。。。朋友约着出去吃东西了啦。。。自己嘴馋买好吃的啦。。。坚持坚持 意志力意志力。。。祝你早日减肥成功。。。
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首先我要强掉，千万别吃减肥药！！！！和你说说我的减肥经验吧。我是7月16号开始的，首先我的早餐只是鸡蛋、牛奶、豆浆。三样每天换着吃（当时可可怜了卖鸡蛋的好像知道我要减肥似的 鸡蛋小的可怜）午餐只吃菜，不管你是炒菜啊、炖菜啊、鸡肉、鸭肉、猪肉、鱼啊什么的都可以吃但就是不能吃主食。。。晚餐我只能看着家人吃，自己啃西红柿或者桃子之类的水果。黄瓜体寒的人吃不好所以。。。和你说一下我减肥10多年了一直没控制住嘴所以一局枝直胖啊胖越来越肥，越肥越吃恶性循环了。7月16号我上称是154斤，减了一个半月后正好掉了20斤。。。我从来没想过一个半月竟然能掉20斤。。。而且我以前还练过体育属于肌肉型肥胖，说白了就是不好减的哪种类型。。。这不是亲身经历真的不敢想象。。。我所有的衣服全部都不能穿了。。。太肥了哈哈。。。其实租腊旅我能减下来还点靠意志力，这意志力 还是我妈妈看管出来的。。。感谢老妈。。。刚开始不吃饭超级难受。。。经过了一周就调节过来了 慢慢弊凳掉称后就更喜欢减肥了。但是你一定不要受他人的影响。。。朋友约着出去吃东西了啦。。。自己嘴馋买好吃的啦。。。坚持坚持 意志力意志力。。。祝你早日减肥成功。。。

有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉棚山大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午闷让吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几蚂和局天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！

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七分吃三分练，到底该怎么吃，才能让减肥嫌御更加顺利呢？结果可能出乎余者巧你竖键的意料哦。