初学者用双节棍200g和300g哪个更合适

如题。

2024-10-30 10:19:39

推荐回答（5个）

回答1：

需要根据你的自身条件来选择！如果你的臂力大些，就选稍重的300g！要是还没练过的！再加上你臂力小的话那就先选200g的吧！到了你有些经验是在学个更合适的！不管多重（当然太重太清就未免极端了！）都会趁手的！！

回答2：

双节棍有：泡沫棍（对抗比赛用），不锈钢棍，木棍等。如果你是想练习实战棍，建议买木棍练。练习花式双节棍，就要用不锈钢棍，不要被他的材料吓倒，此棍练习各种动作棍感非常好。初学者，要用重量220克，长28*18*28，有响声的（可帮助体会舞棍节奏），自学练习，由于对动作的理解不一定到位，被打到是在所难免的，只要练习时不要用蛮力，就不会受伤。保险期间可以在滚头末端缠上胶布。

回答3：

根据我的练棍经历，觉得还是先选个轻的，泡棉的或木质的，学习技巧和基本动作。掌握之后再换个重的，500，600的（例如我换了个800的）练腕力、臂力。等得心应手后再根据自己的实际换一个重量适中的就会无比熟练了，做动作也就顺手了。当然，重的棍子也还要同时继续练习功力。

回答4：

200g的较好。

回答5：

刚开始推荐用轻质的海绵棍。但是棍体内塞满报纸。等到水平提高了。再换木头的。慢慢加重。