不吃午饭有助于减肥还是不吃晚饭？

2025-02-25 14:56:05

推荐回答（5个）

回答1：

午餐消化吸收在傍晚18点完成，到第二天的早餐为止，我们的身体至少10个小时处于空腹状态。在饥饿状态下，饮食摄入热量将更容易被转化为脂肪储存。也就是说第二天的早餐午餐将更容易转化为脂肪，这就与减肥背道而驰了。
　　而通常所见的不吃晚饭，体重会稍有下降，是肌肉大量流失造成的。而肌肉的大量流失又会让我们的代谢消耗降低，妨碍我们的减肥。

回答2：

不吃晚饭有助于减肥，正确来说应该是下午4点过后不再进食

回答3：

都说不吃晚饭容易瘦我是靠这没吃中饭三四天不知不觉瘦下来八斤完饭回家正常吃完就睡了

回答4：

早餐要吃好，中餐吃中饱，晚餐吃小饱，主食米饭。

回答5：

不吃晚饭。