1）这是非法关机或其它原因，比如您说的长时间用电脑引起的磁盘受损，请修复一下（每个磁盘都修复一下或只修复C）。
系统自带的磁盘修复方法：
具体步骤如下：在我的电脑中选中盘符C 后单击鼠标右键选属性，在弹出的驱动器属性窗口中依次选择“工具→开始检查”并选择“自动修复文件系统错误”和“扫描并恢复坏扇区”，然后点击开始，扫描时间会因磁盘容量及扫描选项的不同而有所差异（按上面的方法做后，会弹出一个框，点是，自动关机后在开机进行修复，Win78选按计划磁盘检查按钮）。
硬盘坏道将导致电脑系统文件损坏或丢失，电脑无法启动或死机。硬盘坏道可以采用NDD磁盘工具或Scandisk来修复。
如果故障依旧，请还原一下系统或重装（还是不行格式化硬盘重新分区重装，在不行检修一下去吧）。
2）长时间用电脑用下面的方法是我的实践会好一点，您可以实践试试。
用一段时间，这您掌握，比如5-8小时重启一下电脑，在接着玩就没事了，可以反复这样做，这样做是为了释放缓存，缓存不是垃圾文件，另外就是用一天了，在清理一下垃圾文件，杀毒软件都有这个功能，这样您在用两天就比您现在的状况强多了，您实践一下告诉我效果。
你的系统垃圾太多，或需要进行碎片整理！建议你先用360安全卫士进行垃圾清理，再用碎片整理软件，对所有磁盘进行碎片整理维护！
换个ssd 会快很多
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