非常不想上班，每天上班都很不开心，感到压抑怎么办？

现代人面临着越来越多的机会和竞争，因此需要承受越来越多的压力，这是一个不可改变的事实。

如果你想过一种轻松快乐的生活，你必须面对压力的挑战，以适当的方式减少你的压力。

减少压力的快乐秘诀如下：

1、对自己要清楚

很多时候，让我们头晕的不是辛苦的工作，而是不清楚我们有多少工作要做，以及我们首先应该做什么。良好的工作习惯可以让你在不换工作的情况下感觉“不那么累”。

首先清理你的桌子，把上面所有的纸都拿走，只留下你需要做的。

2、接受你自己

那些对自己有很多额外要求和压力的人往往是完美主义者，他们对自己非常苛刻，对自己也不太满意。所以，从现在开始，接受自我吧。努力去欣赏你不完美的外表、不完美的方式和不完美的工作状态。有时候你应该坦然承认自己的真实身份。这肯定会让你感觉更轻松。

3、保持快乐的朋友

中国有句古话，“与墨为伴，红颜常增;与墨为伴，必变黑。”

如果你周围的人都让你感到沮丧和沮丧，久而久之你也会感到沮丧和沮丧。如果你身边都是快乐放松的朋友，不知不觉中你就会变得更加快乐，更加容光焕发。人的容貌和态度是会传染的，就像麻疹一样。然后，让快乐、轻松的朋友用快乐感染你，在面对压力时，你会感到不那么沉重。

4、说话和释放

如果你愿意，你可以向你信任的朋友倾诉你的烦恼，告诉他他在做什么以及你的感受。如果你更喜欢独自面对，找一个安静美丽的地方，让你的情绪在最深处的落叶中释放出来。哭，喊，跑，跳，不要认为你足够有礼貌，放弃那种喘不过气来的感觉。让自己自由地迎接下一个挑战。

5、亲近自然

人是自然之子。多亲近自然心情也会得到放松。

你是一个没有自己思想的木偶，一心活在别人规划中，由于工作压力过大和枯燥导致你长期神经紧张抑郁。由于你专业单一和薪水过低和劳累过度让你生活不满意。想不工作又找不到出路。你只要有思想有自己的想法和按照自己的意图行事，只要有了思路就有了出路，而思路就是自己的主意和思想。对于其他工作只能自己去人才市场找只要有单位要自己自己就是能干来这份工作，要是过了试用期就是自己真的会干了。要是坚持一到二年就是自己专业了。

不想上班可以自己去学个技术然后自己出来创业，比如西点烘焙这类的出来了创业很容易，而且利润也很高，学习的时间也相对较短。

换一个工作，换一个地方，你也说了每周才休息一天，而且天天加班到十点，工资高点吧也就认了，这么累死累活的辛苦，给一线城市每个月工资才3000，完全对不起你的付出，在加上你又不喜欢现在的工作，所以说辞职，不带犹豫的，父母不同意让他们自己去，现在这年头，你都工作了，自己的事情都应该自己拿主意，父母最多也就是给一个建议，听不听全都在你，成年人就应该自己做决定，不管什么后果，自己承担，这才是成年人，现在这个社会，3000的工作太多太多，找一个自己喜欢的去。

不只是每天上班就不高兴，不开心。人无论处于什么环境，都会有不开心的时候，所以不要感到压抑，想想开心的事，想想我们上班赚钱是为了自己更好的生活，做什么工作都会有不顺心的时候，努力去做工作就好了，忘掉不开心，想着明天会更好