封闭性痘痘的饮食禁忌

禁忌：别吃重口味、高热量的东西，就比如辛辣油腻的东西。

适宜：

1、B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑，尤其是维生素B2能促进皮脂代谢，代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等，维生素B6促进皮肤新陈代谢，代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。

2、维生素A能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外，β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，代表食物有胡萝卜、南瓜、韭菜等。

3、锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。

4、长痘痘的人大多有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水，将体内毒素排出体外，让血液清洁而循环畅通。

扩展资料

注意事项：

1、痘痘一般长在脸上，少部分朋友长在身上，但是一般来说保持脸部干净整洁是最为基本的一步，首先我们需要用适合的洗面奶来洗干净脸部，认真的清除毛孔中的杂质，洗干净脸上残留的油脂和颗粒物。

2、太阳中的紫外线对痘皮可是很大伤害刺激的，而在我们出门的时候可以带上防尘口罩，防止室外的粉尘混合着脸上的汗水粘连在脸上，同时最好能够涂抹上防晒霜。

参考资料来源：人民网-长痘影响形象？预防痘痘应做好这3大要点

参考资料来源：人民网-脸上长痘是吃出来的 4类食物最应该吃

痘痘是可以治愈的，起痘痘是内分泌失调，机体分泌发生紊乱，导致体内的血毒不能及时排出体外而爆发于面部。所谓：表在血毒，根在脏毒。五脏之毒不排，血液之毒就无法清除干净 想彻底治愈，清血毒必先清脏毒 。皮肤表皮细胞的分化机制才能恢复正常，运用温和的中成药调理可以彻底治愈疾病。

痘痘也叫痤疮，平时要注意辛辣食物，燥热，油腻的食物尽量不要食物，会加重症状的。

长痘是内分泌不协调或叫紊乱引起的皮脂腺分泌旺盛皮脂排出受阻淤积而成的，要说注意饮食那就是尽量不要吃过油腻的东西，不要吃辛辣的东西。这个病可以治好，口服葡萄糖酸锌片、谷维素、复合维生素B一个月就会好起来的。