多注意其他的爱好，转移自己的注意力，克制自己的冲动，自我找借口别人不会害我的，多运动，多看些书籍提高自身的修养，
被害妄想症属于精神分裂的一种，自己一般是无法克制的，需要到正规医院治疗，在医生指导下用药治疗，早一些治疗预后比较好。
