可能是蠕动不及所导致，建议少吃生冷食物，多户外运动锻炼。多
调节饮食习惯，多吃含膳食纤维量多的食物，多吃蔬菜和水果。吃水果，比如香蕉是促进消化的。膳食纤维在肠道内不能被消化吸收，但可吸收多量水分使大便容量显著增加，从而刺激肠道蠕动，将粪便向下推送，引起便意，帮助排便。
