不可以。。健身运动，喝东西，不吃饭都有一定对身体坏处，导致抵抗力下降，无氧运动和有氧结合，不吃高热量食物，每天一个小时以上，控制食量吃七分饱，不要只做有氧，因为运动后人的肠胃吸收更好，可能会导致变胖，坚持也不是很难，
