天冷抵抗力差手脚冰凉，怎么自救？！

姐妹 知道为什么会手脚冰凉吗，那是因为手和脚离心脏最远，如果我们心脏的泵血功能不好，血管里的氧气不足，才会导致手脚冰凉，从而致使你成为中医中所说的阴虚现象。中医上讲“秋冬补阴”主要是指在秋冬季芍阴长阳消，由于自然万物逐渐敛藏，因此，人们应该顺应自然界的收藏之势，学会收藏体内的阴气，并使精气内聚，从而来 滋养五脏六腑，才能抗病延年。而所谓阴虚体质，其实就是一种因体内精血、津液等阴液亏少，以阴虚内热为主要特征的体质状态。我们身上的汗液、血液、唾沫、津液等都属于阴液，身体如果阴液不足了，就像土地失去了雨露的滋润，心、肝、肾、皮肤等都失去了滋养的源泉，我们的身体就会产生一系列干燥失润、以热为主的症状，百病也随之纠缠而来。而在此时很多人都会选择阿胶，其实啊最好的是复方阿胶浆，在补血养阴的阿胶熟地黄的基础上，又加了红参党参，而这些正是气血双补，用于气血两虚的良药。所以只有气血充足，心脏的血液循环正常，能够供应到手脚处，这样我们身体才会暖和，从而达到手脚暖和起来！姐妹们，还不行动起来嘛！

一是体育锻炼 可以增强体质 提高免疫力 二是在医生的指导下适当进补 可以去医院或者药房开张膏方 冬令进补 当然 还可以多吃点富含营养的食物 保持充足的睡眠 睡前泡泡脚等等 都有助于改善体质 缓解手脚冰凉的感觉

如果长期是这样的表现，您的情况很可能是患有肾阳虚引起的。可以用点补阳虚的药物，象桂附地黄丸、全鹿丸，三肾丸等。另外，养成好的作息，不要经常熬夜，饮食上可以多吃点羊肉、韭菜等。

天冷抵抗力差手脚冰凉，可以适当吃点中药膏方调理一下。

如经济条件许可的话，每天吃一只海参是可以改善手脚冰凉的状况。