练声声音总是哑哑的是为什么？应该怎么办？

你肯定是练声有偏差！！！如果位置准确的话，是绝对不可能这样的。你这么长期下去很容易损坏嗓子，越唱越唱不动，出现声带增生/充血等情况。练声的核心是位置正确+喉咙打开！

一个是位置，一个是喉咙打开。你自己注意下哪个没做好。两个中间肯定有一个不对的。

关于位置，我自己是学美声的，深有感触。美声的核心是“后嘴”，后咽部用力。我在学习的时候学的并不理想，后来我找了教海氏丹田发声的老师学了海氏丹田发声，才顺利实现了声音上下统一。

另一个是喉咙的打开。意大利有句话：你把气吸好了，打开喉咙就唱。有些学生在唱歌时声音出不来，有的喉音较重，唱了不久嗓子就疼，有的人唱到高音区近似于喊叫而声音发抖、刺耳，原因就在于没有打开喉咙。

打开喉咙的一个重要的外观标志是喉结下沉。人的声带长在喉的甲状软骨中，也就是喉结内。男生的喉结随发育而明显，女生的喉结在外观上看不出来但并非不存在。无论是男是女，歌唱时的喉结一定要往下拉，这一点十分重要。而有的人为了努力使喉结下降就用力压舌根、拉下巴，造成紧张的状况是不利于发声的。正确的做法是舌面平伸、自在，体会打哈欠、大笑或大哭的感觉。我的老师曾经告诉我按打哈欠时的喉结位置去发音，这是一个非常简单的途径，并指出歌唱时应该保持这样的状态。也不妨让学生把头往后仰来发声，喉结就下降了，这样唱出来的声音是松弛、自然的，但也是空洞、没位置的，可这是体会打开喉咙的好办法，并指出歌唱时一定要把头恢复到正常状态。当一个人喉咙打开时，喉咙会向四周扩张，喉结和喉的底部感觉是向下拉而又沉稳的，这时的鼻咽、口咽和喉咽都处于兴奋的扩张状态，牙关也是张开的，也就是说喉、口、鼻、咽腔形成了一个适合发声共鸣的管道。

在实践中，我认为u和i这两个元音相结合练习打开喉咙效果较好。因为发u元音时，喉位最低，声音最通，这是u元音强迫内部力量来打开喉咙的作用。i元音较其它几个元音对声带的要求最强，在练习i元音时，声带承受的压力也较大，练习时间就不能太长，所以把i、u结合起来练既拉紧了声带又稳住了喉头。练习中必须注意i和u的共鸣位置统一，不让u的位置掉在i的下面，因为i容易进入鼻腔，u容易暗淡沉闷。如：2/4 12 34 | 54 32 |12 34 |54 32 |1? - ||u i? u? i u

当初步学会了打开喉咙的方法，就应在歌唱中让注意每一个字的发音。比如，《啊，老师妈妈》一歌，第一句的歌词是“我爱老师，我爱妈妈”，这些字的母音是“o ai ao I a” ，发这些音也得稳住喉头。这样，气息才能更畅通地运行，声音也自然会丰满、圆润了。

有两种可能，第一种是天生的就像有些歌手天生嗓子沙哑那种，第二种就是后天的因为中气不足所造成的也有，所以多控制呼吸然后再慢慢来就会改变的。

会不会时间练得过久了？会不会练得声音太高？

尽量吧假音往低唱，以我个人的经验