我是不是减肥停滞期？要多久

不是停滞期！停滞期一般在七天左右！而且不会反弹多！也就是一两斤！之前饿的太厉害了！才会瘦那么多！而且一下子就正常吃会反弹！而且粥不要吃到饱！八分饱就好！
但是不推荐吃药，减肥还是绿色健康的好！
我之前也在减肥，但是就是慢一点，半年才瘦三十斤！少吃主食，多吃青菜，可以吃瘦肉，最好是吃半饱，晚上不吃！多喝水，但是晚上不要喝水！会水肿的！
最主要的就是要运动。也是对于减肥人来说的最痛苦的一件事！慢跑或者是跳绳!

减肥药对身体不好，一般能帮你减下来的药都会伤肾伤心脏的，而大部分减肥药是没有什么效果的

而且在前几天，你没有吃饭，再加上减肥药就很容易瘦

建议你还是用运动加合理饮食来减肥，虽然可能慢点辛苦点，但不会有后遗症，我吃减肥药瘦了20多斤，但是心脏差了很多，现在常常早搏，心律不齐，心慌，所以就开始正常饮食了

一般减肥的平台期会有一个礼拜左右，就是说瘦到一定程度，会有一个礼拜体重不变，熬过这个期就会再接着往下减了

喝粥一般不会胖，我减肥的时候就是熬一锅白粥喝一天，减肥的时候，我连菜都是烫着吃，或者做成酱汤吃，不会炒菜来吃。多喝水，并且最好再加些运动，瘦的会快些，健康些

这和很多因素都有关系，比如：年龄，体重，吃什么减肥药之类。
但按照你说的，那你前面减的应该是宿便和水份。而且你只吃白粥，这种减肥方法很不科学而且会给身体健康留下很多隐患。

我认为减肥的中心思想有两点，关于吃：吃自己不爱吃的东西，关于运动：用自己认为最容易坚持下来的运动方式！！！
我曾经用过的方法：
吃：
第一个月：在吃饱了的时候把自己不爱吃的东西用纸记下，再去买东西的时候只买这些你不爱吃的，爱吃的坚决不买，然后想吃东西的时候就吃这些东西。只是要有毅力，决不能买记录以外的东西。
第二个月开始，根据自己的血型看自己吃哪类东西瘦，只买这类东西。
第三个月开始，除了前两类还可以买营养丰富但热量低的食物。
以后只要想吃东西就吃自己不想吃的东西就OK了。
不要把这当减肥，就当一个游戏，半年以后你就发现，原来你已经分不清什么是你爱吃的什么是你不爱吃的，只有能不能让自己减肥的吃的。很有成就感的一件事！
运动：
我认为最难的是长年累月的坚持运动，很多人失败都是因为没有坚持，因此选择一个自己认为最容易坚持下来的运动是前提。我以用了很多种减肥方法，后来都因为没坚持而失败了，后来找到一种，在睡前一小时一边看电视一边在跑步机上走45分钟然后洗澡睡觉，已经坚持了好几年了。
祝你减肥早日成功！

运动减