为什么人在老年之后，就很容易出现骨质疏松？

说起来骨质疏松，大家应该并不陌生。现在的很多老人都会患上这种病，骨质疏松这种疾病会让很多人陷入痛苦之中，因为患上骨质疏松这种疾病很容易出现骨折的现象。那么为什么骨质疏松这种病老人经常有呢？我们就了解一下引起骨质疏松的原因吧。

运动的老人

一、盲目减肥

虽然现在有非常多的人都想着自己更瘦一点，会可能好看一点。但是就有许多人会做一些非常不理智的行为，就比如说盲目减肥。其实我们在说比较盲目的减肥的时候，对于身体的伤害是多样的，就比如说对胃的伤害或者是对于身体内脏的伤害。但是可能大家没有料想到这样的一种影响还与骨质疏松有关。

其实就是因为可能她们在减肥的时候只吃蔬果，这样的话，我们的身体就没有办法去摄入钙质了，因为我们在平日的饮食当中，身体摄入钙质基本上都是从脂肪里面摄入的，所以如果我们一时间突然拒绝脂肪的话也就没有办法摄入钙质。再这样长期以后，身体里面的钙质不足，所以也就会产生骨质疏松。因此，大家虽然想着减肥的话，还是要注意在饮食方面要均衡一些，不能完全拒绝脂肪，还是要适当的摄入一部分脂肪。

走路的老人

二、久坐

大家也知道久坐对于身体来说是非常不好的，其实如果我们的身体长期都处在坐着不动的状态的话影响健康的方面还是挺多的。但是对于骨质疏松的影响的话，主要就是因为我们在坐着的时候关节都是没有运动的，并且我们大脑的一些反应和分泌出来的激素就会影响我们身体的骨质。

久坐的老人

三、缺少日晒

有很多老年人在平日都会出去，经常晒晒太阳，其实这不是没有道理，我们在晒太阳的时候是有利于帮助我们身体合成一部分钙质的。所以对于老年人来说是可以缓解骨质疏松这样的一种情况，而对于年轻人的话，如果长期缺少日晒，也是有着很大的几率有可能得骨质疏松。

阳光

现在我们已经知道了引起骨质疏松的原因，所以我们一定要适当的锻炼身体，而且不要盲目的减肥，每天要适当的晒晒太阳，这样可以起到补钙的作用，远离骨质疏松。

因为人在老年之后，身体对钙的吸收就会变弱，而且身体还会流失大量的钙，所以人在老年之后，就很容易出现骨质疏松。

因为人步入老年时期，内部分泌激素变少，而且新陈代谢变低，所以容易出现骨质疏松。

因为老年人饮食减少，导致钙的摄入量会减少，而且身体中钙的流失速度加快。所以老年人很容易出现骨质疏松。