自己的问题。夏季身体缺水比较严重，不要等渴了再喝水，会越喝越渴，而且效果不好。。要及时补充水分，条件许可的话，身边放已被温水，随时和一些就好。渴了再喝的话，那时你的身体已经属于极度缺水了，短时间内，喝下去的水根本不会被吸收，所以，只会越来越渴
当你感觉口渴时身体已经处于缺水状态，马上喝水不会马上被身体吸收，所以有喝水不解渴的感觉。平时小口喝水，不要等口渴了再喝水才是正确的饮水方法。
喝水不能等到觉得渴了才去喝，平常就要经常的喝的，如果太猛的喝很多还容易造成水中毒，就是说肾脏不能负担，所以只要水是烧开了的，你也没有其他的症状，就是因为平常喝的少
平时就要经常喝水
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