心里很乱就代表自己很浮躁、
你可以把你想做的事先罗列在一张纸上、
然后按以下要求分类
1.重要又紧急的事
2.不重要但有很紧急的事
3.重要但又不紧急的事
4.不重要又不紧急的事
然后按顺序一样一样慢慢来
集中精力
或干脆什么也不想
找到你的目标！然后为之而努力！克服自己的毛病！
努力克制，完成后给自己一些奖励。
人都会经历这么一段时间的 等待那些扰乱你心的事情随着时间流逝自动消失或者影响变小了 你就可以恢复正常的学习和工作 如果现在面临升学的考试 或者紧急的任务必须去集中注意力完成 那么试试去练瑜伽中的冥想 可以最有效的让你的内心宁静下来 不受外界干扰 集中于自己的意念
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024