爬楼梯气喘，腿酸，怎么回事？

你好！不论年轻时身体有多么健壮，随着年龄的增长，各个脏器的功能都会出现不同程度退行性改变。半百的人，爬4楼喘气属于正常生理现象。

上楼运动对心脏的负荷远远大于走平路，上楼气喘，表明心肺功能有所减弱，需要增加呼吸次数来满足心肌供氧量。心脏也要增加频率，来满足肺脏和运动系统供血供氧量。

腿酸，是因为较少活动，加之代谢减低，爬楼梯下肢肌肉运动产生的乳酸不断堆积刺激神经末梢所致。可以采用热敷、按摩、捶腿等方法缓解症状。

适度运动，控制体重，多走平路，少爬楼梯，尽量保护膝关节。定期检查血压、血脂、血糖。

检视过去二、三百年来人类医学发展史，会发现身体的本来面目不断受到扭曲，人类过份相信科学的能力，冀望用科技取代自然的力量。科技原是要辅助身体的本能，而非抹杀身体本质的力量；医学的功能原是要不断强调人天生健康的倾向，以辅佐方式引导人们回到健康。现代人却以为自己的健康必须仰赖医疗技术和药物，这就是本末倒置的观点了。
人体缺血和气血水平低的表现；

告诉你老妈几个方法：
1.每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】
2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。物无美恶，过则为灾；满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类豆类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。
3.饮水之道：晨勿多饮，饮必温热，不渴不饮，饮必三口，慎选水源；
坚决反对不分青红皂白“每天8杯水”的大忽悠；
4.一定要穿暖和，手足温热为标准。防止空调病；停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物 ；
5.不要喝牛奶；慎吃西药、不打点滴,因为都性酸。不要喝饮料，有甜蜜素的，导致白血病；
6.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。
7.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉；
8.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时，大腿外侧手中指处；】10分钟。按压“足三里”

这位朋友，考虑是有肾虚的可能，建议你平时多吃一些红枣、阿胶等滋阴补肾的食物。每日进行适量的运动，多吃新鲜水果蔬菜，少熬夜，养成良好的作息习惯，可以增强体质。

循环血液供应不足，建议去做一下心电图。非常有可能跟心脏的问题有关。早些去治疗吧！

爬楼梯到4层就喘的不行,考虑心脏问题，建议去医院检查