当然，白开水首当其冲。可以在凉爽的早晨喝一杯温水，有利于促进血液循环；在炎热的下午，可以喝一杯开水，起到了消毒杀菌的作用。干净卫生，开水容易吸收。所以，喝一杯白开水不仅对人无害，还有解渴降温的神奇功效。其次，绿豆汤具有抗菌、清热解暑、凉血解毒的功效，是夏天的必备饮品，所以夏天大多数人都爱喝绿豆汤。夏天，很多朋友都会选择清凉的冷饮，一瓶就能让他们热起来。但是冷饮含有很多不健康的成分，容易导致发胖，损害人体健康。喜欢好喝的朋友可以选择绿豆汤，消暑神器，既美味又健康解渴。
可以喝白水
如果不行就喝些茶
或者适量喝点淡盐水
也可以自己冲点较淡的酸梅汤,切记不要太甜,自认为这样很解渴
中医：芦根、绿豆各5钱，加一碗水煮开、加适量冰糖、去芦根吃豆喝汤，日服二次，连服3天。生津润肺，降火解热。
夏天喝白开水最解渴。从健康角度考虑，应该喝淡盐水，适当补充盐分，也不能太咸，否则还会促进口渴！
喝酸梅汤
酸梅汤从中医角度看利于人体排汗，也能生津止渴，是夏季很好的防暑降温的饮料
盐水....因为人大量出汗导致盐分和水分的丢失...所以喝盐水会比较解渴
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