经常吃燕窝会不会引起上火？

经常食用燕窝不会引起上火的，燕窝性平和，它不是凉性，既不是热性，不论是体性寒凉或燥热者均可服用。燕窝的营养价值很高，食用后对滋补身体的效果很好，具有补气养血、润肺养颜、养阴护津、活跃大脑思维，提升记忆力、抗氧化、抗疲劳等作用。

燕窝的营养成分

燕窝内含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物，微量元素有：钙、磷、铁、钠、钾、燕窝酸及对促进人体活力起重要作用的氨基酸：赖氨酸、胱氨酸和精氨酸。

燕窝的适宜人群

1. 孕妇：在生产期的前两个月食用燕窝，可使母亲身体强健，促进婴儿脑部发育。

2. 产妇：要子宫及体型复原，缓解哺育孩子的劳累，姿燕窝是最佳的滋补食品。

3. 儿童：燕窝中的活性巧、燕窝酸等营养元素，可有助发育成长，促进大脑发育、提升增强记忆力。

4. 女性养生：：食用燕窝后可令皮肤滑润洁白，减少脸部皱纹，清除暗疮，使肌肤更细滑。同时对女性经期不适、痛经、月经过多等都有良好疗效。
   

5. 中老年人:食用燕窝可改善血液循环、抗衰老，可使中老年人体力、精神活力、记忆力及生理功能的衰退有明显保健疗效。

6. 病愈体弱者：病后康复期，患有气管炎或哮喘及经常伤风感冒者，常服燕窝可舒缓气管，令呼吸畅顺，养活气喘，止咳化痰，恢复元气，延年益寿。

注意事项：

1. 食用燕窝不要喝茶，因为茶叶里含有茶酸，会破坏燕窝的营养元素。

2. 如果有服用阿斯匹林过敏的朋友，不宜食用燕窝。

3. 未满4个月的新生儿不能直接吸收燕窝营养。

4. 在感冒期间不适合食用燕窝，因为大部分免疫系统功能下降，以免影响感冒外邪的疏散驱除。

燕窝本质是清凉的，不会上火

燕窝适宜人群： 1.初生婴儿：把燕窝炖溶成水，混合在奶中，或加在米糊中，有帮助消化，调理肠胃或增加食欲之效果 2.孕妇：产前服食，可以促进婴儿脑部发育 3.产妇：迅速复原身体，回复青春 4.儿童：增强体质，有助发育成长，促进脑部发展 5.青少年：加速新陈代谢，强壮身体机能，更可令肌肤更细滑 6.精神紧张，工作忙碌者：可消除疲劳，舒缓压力 7.病愈体弱，哮喘患者：恢复体魄，增强免疫力，令呼吸顺畅 8.睡眠不足，燥热者：清肠热，润肺 燕窝性平和，味甘淡，故不论体性寒凉或燥热都可服用

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