运动造成的话，说明在锻炼前没有做好热身。遇到这种情况在以后锻炼要做5-10分钟热身，然后拉伸韧带。锻炼姿势要正确，量力而行不要做的太猛。不影响生活的情况下擦药换锻炼动作，一般一到两周这种感觉就会消失。如果严重影响到了生活建议及时就医。
建议你去医院检查
