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大家,健身多久适合吃肌酸
大家,健身多久适合吃肌酸
2024-11-16 03:28:26
推荐回答(2个)
回答1:
一开始就可以吃,但不建议新手马上就吃,一般建议在锻炼到一定基础,需要拔高、突破瓶颈时才吃肌酸。
回答2:
肌酸是专业搞健美的人吃的,不是看你上了多少节课,而是看你脂肪含量。等脂肪含量低于10%升值更低再说吧
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