您失眠通两种原所致：理素理素 理素导致失眠指由躯体适、疾病或创伤疼痛导致失眠； 理素导致失眠则指由理困惑导致失眠些困惑自事情烦恼、担、焦虑失眠原担失眠夜晚产恐惧甚至床产焦虑 请您通面内容析自失眠能由哪种原导致 （依） 用森田疗治疗理素导致失眠要失眠本身确认识失眠克服平静态待失眠接受失眠甚至享受失眠想管失眠问题 （贰） 要知道睡眠规律睡眠自理现象自套规律睡觉躺床闭眼睛行再睡着听听音乐看看书 （三） 要知道睡眠间短底影响候担睡着重要素害怕明工作、习自身体健康产良影响经科研究平均每需要5睡眠间够世界没哪睡眠死 （四） 睡眠要定间规律工作工作该习习晚该睡觉睡觉 任何都遇问题些遇问题解决些没态注定功与否论遇我应态积极奋进坚强屈 我都遇问题能改变些事情自自自信您才容走完您路前路我走路途绿洲风沙坎坷与平坦同存遇挫折必须要拿自勇气勇敢面您试着面困难压力我相信些困难总屈服自脚种崭新姿态面相信自等于拥穷力量 请仔细想想看现困扰您件事努力解决所事情都迎刃解您像现烦您认哦原轻松、美 现始行吧相信您做加
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