训练垫是各种训练都可以用的总称。瑜伽垫就是只针对瑜伽来用的。训练垫是包括瑜伽垫的。瑜伽垫只是训练垫的一种。瑜伽垫是你在进行瑜伽练习时，身体直接接触的，为你提供支撑，减震，防滑等功用，这对弹性和强度有一定的要求。因为在运动的时候可能会出汗，所以防滑也很重要。再者就是材质要环保，不能有异味，不能对人体有害。
