你会以怎样的方式释放自己的压力？

在我们的生活或者工作里难免会有压力，想要释放这种压力，我一般会选择看书。

看书不仅能够充实自己，让自己脑海里的知识变得更加的雄厚，也能让自己彻底的安静下来，思考一些问题，特别是思考自己的人生。

在工作里面，自己每次只要受气了，回到家里面，自己就会拿上书坐在阳台上静静地看书，看着书自己的内心就彻底平静下来，完全不会再去想那些烦心的事，自然而然自己的压力就慢慢的缓解了，得到了释放。

我习惯用歌唱来释放自己的压力。

生活或工作难免会遇到各种的压力，有时候甚至会让我们产生难以呼吸的感觉；面对着各种的压力我会选择用唱歌去释放自己，让自己在大声歌唱时候释放心里面那一点点的压抑情绪，让自己大脑放开忘记一切。

相比运动看电影等方式，我觉得唱歌这种不用大脑的方式更适合释放压力；不需要用大脑去记住剧情，不需要用脑去考虑下一步动作，简单地唱着抒发着。

我平常释放压力的方法就是购物，不过可不是购买衣服和化妆品什么的，我一般都会去超市购买一些干脆面。买回家去各种捏，然后再把它们统统吃掉。

现在生活中有很多人都有各种各样的压力，有些来自于工作，有些来自于家庭。我建议还是及时释放压力，不要一直放在心里不说。可以去KTV里用唱歌来释放，也可以在家买个沙包打，或者看电影旅游之类的。

跑步，我最喜欢的方式就是通过跑步来舒缓自己的压力，因为自己每次在高中的时候，心里压力特别大，然后控制不了自己的时候，就会去操场跑步，跑到跑不动的那种程度，然后心里觉得舒服了很多，因为身体特别累，心里就不那么频繁了，心里就安静起来了，到了大学之后仍然有这个习惯。

我在面临压力的时候，我会通过以下几个方面来释放自己的压力。

第一、洗个热水澡，这个方法屡试不爽，每次身心俱备的情况下，及时去洗个热水澡，好像身上的烦恼和负担都洗掉了一般；

第二、一个人外出走走，紧接着热水澡带来的放松，穿一套宽松的衣服出去吹吹凉风，把自己遇到的困难捋一捋，面对问题比选择逃避更好；

第三、在行走的过程中把自己的想法用语言或文字记录下来，等待回去后第一时间落实处理；

第四、期间可能会有好朋友被我骚扰，我承认自己是一个不吐不快的人，心里的压抑和最好的朋友说了后，我会轻松很多；

第五、在问题解决进展缓慢的情况下，我会暂时放下，打开手机或者电脑，找一部自己喜欢的经典老剧看看，像《三国》、《水浒》、《倚天屠龙记》、《射雕英雄传》、《大话西游》等等这些都是看过数遍的影视剧，我觉得我特别享受这种减压方式。

其实，我们在遇见困难的时候，一定要先懂得自我调整，只有把自己的状态调整好了，才有可能全力以赴的去解决问题。