关于童年阴影，有一个很重要但容易被忽略的问题；为什么成年后的我们，有非常理性的思维，能克制很多成年后的不愉快经历，却唯独对童年的阴影念念不忘？为什么时间上离我们更远的悲剧，却比当前的悲剧更让人难过？
童年阴影其实是人们对当前悲伤的反向溯源，想要摆脱童年阴影，我们需要做的是“接纳”自己。“你必须卸去压力，否则负面情绪马上会压到你。”
首先要端正自己的思维态度：就是要活在今天，接纳真实的自己。你回家找到一面镜子，看着镜子中的自己，对自己说以下这些话：
现在的自我就是很好的自我。你要学会去原谅那些曾经给我伤痛的人。如果一定要聊开，要与当事人建立面对面的沟通，不要通过电子设备联系。缺乏面对面的沟通，人们将处在疏离感和距离感中，不利于完成情感沟通。
摆脱童年阴影，绝不仅仅是医治旧有伤疤这么简单。相反，它还关系到我们如何认识当前的自我，以及如何安抚自己的灵魂。当你明白了心理阴影是如何被构造的之后，你对自己的心理阴影也就没那么害怕了
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